Die Zeit vergeht wie im Flug und immer mehr Aufgaben füllen unseren Alltag. Es ist nicht einfach, den Überblick zu behalten, einfacher aber ihn zu verlieren. Es ist gut, Letzteres zu erkennen und einzusehen. Wir rennen, hetzen und überschlagen uns mit Terminen, Erwartungen anderer und die Erwartungen an uns selbst. Wir tragen Sorgen und Unverarbeitetes aus der Vergangenheit mit uns umher. Kommen in jeder Krise zu unserem Ursprung zurück. Wir vergessen den Genuss des Lebens wahrzunehmen und ihn zu erleben. Wir haben so viel um die Ohren, dass wir nicht mitbekommen, dass es uns damit nicht gut geht. Es wird Zeit, dass wir uns entschleunigen, dass wir aufhören zu rennen, wo auch gelaufen werden kann, dass wir nicht mehr die Erwartungen anderer erfüllen, sondern in uns hören, was uns gut tut und dass wir uns Zeit nehmen, zu spüren, was uns gut tut. Die Zeit - unser kostbarstes Gut heutzutage.

Ich lade meine Teilnehmer und Klienten ein, sich eine Auszeit zu nehmen vom stressigen Alltag. Zeit für sich. Zeit, zu schauen, wo stehe ich gerade, was stresst mich, was belastet mich. Kann ich was ändern und wenn ja wie? Neben dem Zeitmangel und dem gestressten Gefühl sind wir umgeben von einem enormen Informationsfluss. Handy hier, Internet da, Social Networking dort. Der Medieneinfluss und die allgemeine Globalisierung lösen in uns das Gefühl aus, immer "up to date" sein zu müssen. Die innere Ruhe verfliegt zugunsten von Versagensangst, Ohnmacht, Panik und Orientierungslosigkeit. Oft schaffen wir es nicht, am Abend das gemeinsame Abendbrot mit der Familie zu genießen, weil im Kopf noch die Gedanken an Arbeit, das Schlechte Gewissen wegen dem Nein sagen oder nicht NEIN-sagen-könnens oder eine nicht geschriebene Email vorhanden sind.

 

Nun ist es bald soweit, die Entspannungskurse sollen wieder starten. Noch lacht die Sonne und die länger hellbleibenden Tage sind noch stärkend. Der Herbst trapst aber in kleinen leisen Schritten. Erfahrungsgemäß finden die Entspannungsangebote daher nach dem Sommer statt. Jetzt schon eine AUSZEIT im Herbst sichern und sich selbst etwas Gutes tun oder einem Bekannten Bescheid geben.

Termine

05.10.-14.12.2016 (Ausfall 16.11.16)

Achtsamkeitstraining von 17.00-18.30 Uhr (90 Min/ 7 Wochen/ 140 Euro inkl. MwSt.)

Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (je nach Interesse) von 18.30 - 19.30 Uhr (60 Minuten/10Wochen/ 130 Euro inkl. MwSt.)

Mindestens 80% des Kursbeitrages können von der Krankenkasse zurückerstattet werden, d.h. der Eigenanteil liegt dann zwischen 26 bzw. 28 Euro.

 

Deine Gesundheit sollte es dir wert sein!